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下着姿で見るダイエット経過!ターミネーター1~4見直してみたよ(o^0^)o

こんばんわ!
無職のくせに最近色々忙しいです(;>_<;)
いや無職だからこそ再就職関連の事やってて忙しいのかな・・・
ダイエットもクライマックス!
では恒例の比較画像です!
140727_diet.jpg140903_diet.jpg140916_diet2.jpg
前回比-1.4~1.8kgくらいかな?体重だとジャスト60kgって感じです!
目標27日までに58kgきる!残り十日くらいいけるかな・・・

ここまでくると余り変化が分かりづらいですね。
二の腕とか見ると分かるかな?
正面はこんな感じです。

140916_diet1.jpg

動画だとこんな感じですございます。



いやはや最近、踏み台昇降の時に暇じゃないように
DVDを見まくってるのですが
ターミネーター1~4見直したのですが
やはり名作ですな・・・
以下ネタバレ注意!

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ジムの体組成計から見るダイエットの推移!久々の下着エロ動画もあるよ(*^.^*)

今日は体組成計からみる
データとかでございます!

140806_diet.jpg140821_diet.jpg140903_diet.jpg
前回約二週間前-1.8kgくらい。

これ

から

ここまで痩せました!


そしてジムの体組成計のデータでございます!
140903taiso_1.jpg140903taiso_2.jpg140903taiso_3.jpg
ちなみにジムに入る二週間程前から市営のプールに
いっていて最高で69.5kgくらいでした。
現在体重今日計った時は61.2kgでした。
約一ヶ月と三週間くらい?
体重-8.4、体脂肪率-4.4%、ウェスト-9cm、内臓脂肪-20?
とりあえず今月のプロバガンダ行く予定で
そこまで目標は体重58kgきるくらいで
最終目標は53~55kgです!

詳しいダイエット内容は
朝と昼はまず食事は煮物とかお魚とか野菜中心
炭水化物ひかえめでゴハンはお茶碗半分くらい
昼はプロテインバーとザバス、イージーファイバーの牛乳混ぜ
ちなみにオヤツは厳禁。
ジム休みの火曜の朝のみ好きなもの食べてOK!

運動内容はまず自宅でDVDみながら踏み台昇降一時間
スクワット60回、腹筋50回
そしてジムに行きマシントレーニング
名前わからないので
胸筋鍛えるマシン、ふともも鍛えるマシン
背筋鍛えるマシン、横っ腹鍛えるマシン、腹筋きたえるマシン
の各15回で限界くらいの負荷4セット。
そのあと水泳25mプール120往復6km
約3時間くらいです。
最近は余裕ができてきたので140往復くらいしたりしています。
ジム休館日前は160往復以上したりしております。
運動はこんなとこです。

あとは使っているアイテムはこんな感じです。
140830_zabasu.jpg
ザバスウェイトダウン、イージーファイバー
月1で病院通ってるのですがダイエットの事話したら
和漢箋という漢方処方してもらえました。
あとは朝食、晩御飯前にフォースコリーですね。
晩御飯の時の飲み物はペプシスペシャル
ほんとに二週間に一回くらい晩酌するのですが
その時もフォースコリーのんでます。

無職だから出来るメニューではありますが
水泳を一時間半くらいにすれば一ヶ月-2.5kgくらいは
落とせると思います。
大事なのは折れない事と毎日続ける事です!
水泳やるまで踏み台昇降だけやってたのですが
一ヶ月やっても全く減らず年齢のせいにして
折れそうになっていました・・・
こんな事言ってて停滞期きたら格好悪いですけど(;>_<;)
停滞期もチートデイで何とかしよう!
停滞期は基礎代謝以下の食事しかしないと
身体が飢餓だと判断して脂肪を溜め込みやすくなります。
それを打破するのがチートデイ!
方法は簡単、一日に3000カロリー以上食べるだけ!
そんなに食べてリバウンドしないの?
と思いますが体重1kg7200カロリーで
男性の一日の平均消費カロリーが2300くらいなので
どんなに頑張っても一日200gも太れないのです。
太るのも継続なんですね。
っと初めてダイエットにぶち当たった私の打開した
話でした!目標まで頑張るぞぉ(o^0^)o

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セクシーパンスト下着(*^.^*)初のフレと野良でモンハン4オンライン!

こんばんわ☆
急に真冬並の寒さになって皆様
体調は崩されていませんか??
私はつい一週間ほど前風邪をひいてしまいました(;>_<;)
皆様も体調管理気をつけて下さいませね(*^.^*)
今日の女装写真はアダルトな感じの
パンスト下着でございます(*' '*)

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プライベートのお話はやっぱモンハンなのですがw
ネット上でのモンハン4のオンライン状況は
余り良い話をきかないのでフレとだけ遊んでいたのですが
ふと深夜にオンラインいってみたら意外に普通でした。
俗に言う「ゆ○た」と呼ばれる人種はいませんでしたw
皆普通の方でした。
という事でフレも誘って野良でいってみました!
さぁやるぞ!と部屋たてたらさっそく他の方が
入ってきたと思ったら部屋主に何も言わず勝手に
クエを張り出す始末w
思わずフレとスカイプで苦笑いw
これが俗に言う「ゆ○た」君なんですね。
当然の如くゆ○た君を残し私とフレは退室して部屋建て直し
次はまともというか凄くマナーも良く
F民か?と思うくらい腕も良い方が
入って着て下さってギルクエシャガル連戦して
頂きました!
おかげ様でシャガルのギルクエが91まで上がりました。
131117_mh1.jpg
これで金剛原珠が手にはいるー!
けど一つ懸念が・・・レベル91以上のシャガルを
一人で倒せるのか?と試したことろこ
こんがり肉を忘れスタミナがぐだぐだになりましたが
無事討伐出来ました(^▽^)

131117_mh2.jpg


カプコン様による神アプデで改造がほぼ全滅になったっぽいので
これで安心してオンライン楽しめますね(*^.^*)

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モンスターハンター3G狩猟日記その1!! 女装は下着姿(^▽^)

こんばんわ☆
今日の女装写真はちょっと変わった構造の下着写真です(^▽^)
この下着ホックが前についてるしシンプルに見えて
背中部分の鎖とかちょっとミステリアス?な感じでかなりお気に入りです(o^0^)o

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下着の構造はこんな感じで動画で見た方が分かりやすいです(* ^ー゚)

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そして発売からそろそろ三ヶ月となったモンスターハンター3G!!
たぶん皆様はもうクリアしてしまってそうですね(^▽^)
モンスターの生物感っていうんですかね?モンスターの肌の質感やうねうねと
動く感じがほんとに生き物感が出ているし
水中戦はガンダムの宇宙戦を彷彿とさせてめっちゃ楽しいです!

でも進行状況は私は言い訳すると高橋名人の教えに習いゲームを一日1~2時間を地で
行っているので、村クエはまだこんな感じです(;゜∇゜)

110212_mh3g_1.jpg

さらに言い訳するとマゾな私は高難易度を求めて港クエの方を先に進めてしまっていますw
それでも最近やっとブラキディオスを残り二分で捕獲して
初めてクックやレウス倒した時やFで完全ソロで剛ラオ、剛デュラ、剛グレンを
狩猟した感動を味わえました(o^0^)o
やっぱこの達成感はたまらないです(;>_<;)

ちなみに装備はこんな感じです

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上位クエだと怒ったモンスの一撃で6割
モンスターの必殺攻撃で8割いきますw

でも、これよこれ!私が望んでいた緊張感!!
やるかやられるか!!やっぱ狩猟はこうでなくちゃ(o^0^)o
上位でこの調子だとG級いったらほんとスキルを考えて装備を入念に考えて組んで
弱点肉質に確実に当てていかないと相当キツそうですが
その装備を考察する作業、武器選びとかも凄く好きな作業なんですよね(^▽^)
オラ、ワクワクしてきたぞ!!

あと3DSのバイオも出たしDSであれだけ話題になったラブプラスの新作が出るようですね!
あれだけ話題になったので私もプレイしてみたいです(^▽^)
でもモンハン3Gがライトボウガンで全クリした後また別武器で攻略とかも
してみたいのであと半年くらいは遊んでそうです(;゜∇゜)

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岐阜旅行写真!その4 浴衣茶巾縛り(*^.^*)

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こんばんわ(^▽^)
恥ずかしいけどずっとやってみたかった茶巾縛りです(;>_<;)
涼しくなったと思ったら、また暑くなってきましたね。

そうそう、モンハン3Gや4の発表でゲーム業界が熱くなっていますね(^▽^)
実は結構前、アンバサタープログラムが貰える時期に3dsは買っていたんですけど
初めからついてる釣りやゴルフみたいなゲームで感動しちゃいましたw
自分の顔写真からmiiという自分の分身キャラクターを生成してくれる機能があるんですが
女装して撮影した私のmiiはこんな感じです。
110917_mii.jpg
あとから手加えられるので結構いじりましたけどw

はまってるゲームはバイハザードマーセナリーズやっていて
全キャラソロでEXステージ全部SSとりましたw
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今は全キャラ20万~30万目指してみていますw

あと飼育しているロックシュリンプがキレイに脱皮していたので撮影してみました。
110917_ebi2.jpg

リアルタイムで目離してる隙に脱皮していましたw
脱皮けっこう早いのね( ̄▽ ̄;)

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