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セラスク!体組成計買ったよ!

皆様こんばんゆ☆
寒さが本格的になってきましたねぇ(*' '*)
今日の女装画像と動画は寒さに負けずセラスクでございます(*^.^*)



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ダイエットが行き詰まってきたので原因を追究すべく
タニタ様の体組成計を買いました!

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ニコニコでダイエットや健康器具と言ったらタニタの山下さんですよねぇ。
先週の金曜買ってさっそく計ってみました。
身長166.5cmと年齢ピーと基本情報うちこんでいざ計測!
体重61kgはぁ~やっぱりへってないむしろ増えてる・・・
体脂肪率は・・なんと18%・・・基礎代謝1440これは
至って普通の健康体、体重増えたのは筋トレ中心にしたからなのでは・・・?
さらに今日計ったら体脂肪率15%で基礎代謝1470と
基礎代謝が低いのかなと思っていたのですが
むしろ若干高めな気が・・・
こんな数日でここまで変わるのかと何回も計りましたが
やっぱり体脂肪率15%これはむしろがっちり体型というのではないでしょうか・・・?
・・・なんか腹筋うっすら割れてきてるからね(;>_<;)
という事でここから体重減らすのはかなり無理しないと
無理っぽいので体重落とすべく最近はやりの
酵素置き換えダイエットを始めようと安かったので
お嬢様酵素というのを買ってみました。

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さっそく今日朝置き換えしてみました。
水で割りましたが味はすこぶる美味しい!
しかし空腹感は半端なかったです(;>_<;)
その内なれてくるのかなぁ・・・
とりあえず一日の運動量が通勤で自転車往復一時間半
筋トレスクワット40回2セット、腹筋30回2セット、腕立て35回2セット
しております。
定期的な計測と酵素を取り合えず続けて
日記更新ごとにレコーディングもかねて
つづっていきますね。

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