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一ヶ月断食ダイエット記録!!二日目!

どうせだから記録つけていこう!更新も捗るし
昨日から断食ダイエットはじめました。
摂るものはコーヒー、水、マルチビタミン、ミネラルサプリのみ
70.9kgからスタート!
二日目
体重69.25kg
体脂肪率22.5
筋肉量50.80
タニタの体組成計だけど絶対体脂肪率おかしいジムのと比べると
+6くらいだからそれくらいを目安に。
二日目空腹に大分なれたのと決心のかたさで
そんなに苦ではないかな。
不眠症な上に薬飲んでももう8年くらいになるので
耐性できてはっきりいって効かないんですよね。
だから眠くなるまで永久に起きてるつもり。

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